تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

 

کمربند لاغری

گفته می شود کمربند های لاغری لرزش دار باعث کاهش چربی های دور کمر می شود، این موضوع تا چه حد صحت دارد؟

 

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: برخلاف تبلیغات صورت‌گرفته كمربندهای لاغری فقط چربی را جابه جا و در بین اعضای دیگر توزیع می‌كنند و موجب لاغری فرد نمی‌شود.

 

او اظهار داشت: مكانیسم اثر كمربندهای لاغری این است كه با ایجاد یك حرارت موضعی نسبت به جابه‌جایی چربی‌ها در نقاط كمری اقدام می‌كند. كار اصلی این كمربندها لاغركردن نیست بلكه جابه‌جایی چربی است.

 

وی افزود: لاغر كردن توسط این كمربندها ادعایی بیش نیست. این كمربندها با افزایش حرارت، چربی را جابه‌جا می‌كنند و به جای دیگر منتقل و توزیع می‌كند به همین علت به افراد به چند جای خود مانند كمر حساس هستند و تجمع چربی در اینجاها نیز زیاد است. توصیه می‌كنیم به جای كمربند لاغری ورزش كنند.

 

کمربند لاغری

 

این متخصص داخلی تصریح كرد: 2 نوع ورزش وجود دارد یكی استاتیك است و یكی هوازی. ورزش استاتیك برای گرم‌كردن بدن است و ورزش‌های هوازی ورزش‌هایی است كه به دنبال مصرف اكسیژن چربی‌ها می‌سوزد.

 

وی ادامه داد: توصیه می‌شود افرادی كه برای لاغركردن به بدنسازی روی می‌آورند ابتدا با وسایلی مانند هالتر و طناب‌های كششی گرم كنند و سپس شروع به دویدن كنند. این دویدن موجب سوزاندن چربی می‌شود. در برخی جاها به فرد لباس‌های مخصوص می‌پوشانند تا حرارت از بدن خارج نشود و چربی‌ها آب شود البته فرد نباید آب بخورد.

 

همچنین خاطرنشان كرد: فرد در مرحله اول لاغری آب از دست می‌دهد. آنهایی كه ادعا می‌كنند ظرف چند روز10 كیلو وزن كم می‌كنند این 10 كیلو آب است.

 

وی گفت: رژیم غذایی مناسب این است كه در هفته بیش از 2 كیلو وزن كم نكنیم. چرا كه لاغری ناگهانی موجب چین و چروك‌های متعدد می‌شود و این چین‌ها دیگر برطرف نمی‌شود اما اگر فرد به تدریج شروع به كم‌كردن وزن كند نه چین و چروك در بدنش اتفاق می‌افتد و نه دچار عوارض لاغری می‌شود.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

 

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین

 

اسفناج دارای لوتئین و زئازانتین است كه از تخریب شبكیه چشم جلوگیری می‌كند.
اسفناج سرشار از اسید فولیك است كه یكی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌كند و در سلامت جنین نقش دارد.
اسفناج دارای تركیباتی است كه از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌كند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود.
هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است كه موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیك از این مشكل پیشگیری می‌كند.
اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج» به خوبی آهن‌‌های حیوانی نیست.
اسفناج همچنین دارای لوتئین و زئازانتین است كه از تخریب شبكیه چشم جلوگیری می‌كند، مانع كوری می‌شود و موجب سالم ماندن ماكولای چشم می‌شود. این سبزی بر اعصاب پاراسمپاتیك نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.
اگر اسفناج با ماست خورده شود مانع جذب مقداری از كلسیم ماست می‌شود.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

 

 

آشنایی با خواص چای گزنه

 

 

چای گیاه گزنه، برخلاف كرك‌های گزنده‌ای كه بر روی برگ‌ها و ساقه‌هایش دارد، دارای چندین خاصیت دارویی است.

گزنه (نام علمی: Urtica dioica) گیاهی از تیره گزنه، علفی و پایا با ساقه‌ای منشعب است. ساقه آن راست و چهارگوش بوده و برگ‌های آن پوشیده از كرك‌های گزنده‌ است.

 

 

خواص دارویی چای گزنه (دم‌كرده گزنه):

 

مجاری ادرار (پروستات) را مداوا می‌كند.

 

دستگاه تنفسی را درمان می‌كند.

 

ضد قند خون است.

 

افزایش دهنده گلبول‌های قرمز خون است.

 

صرف نظر از جنبه‌های خوراكی كه به صورت پخته مانند اسفناج خورده می‌شود وسرشار

از مواد معدنی و مغذی است دارای ماده‌ای به نام سكرتین است كه بهترین عامل

جهت به كار انداختن غدد ترشحی هاضمه در معده، ‌روده، كبد، لوزالمعده و كیسه

صفرا است.



ضد سرفه، سل و آسم است.

 

ضد آرتروز، رماتیسم و دیگر اختلالات مفصلی و ماهیچه‌ای می‌باشد.



با مشكلات پوستی مقابله می‌كند.

 

اختلالات روده‌ای را درمان می‌كند.

 

در درمان آلرژی‌های مختلف مانند اگزما و تب یونجه موثر است.

 

برای درمان عفونت ادراری به كار می‌رود.

 

به ازدیاد شیر مادران كمك می‌كند.

 

از ریزش موی سر جلوگیری می‌كند.


خون را تصفیه می‌كند.

 

 

 



ادامه مطلب

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

این اتاق خواب‌ها سبك منظم، ساده و آرام بخشی دارند. به مدلها و رنگهای استفاده شده در اثاثیه منزل توجه فرمایید!



این اتاق خواب‌ها سبك منظم، ساده و آرام بخشی دارند.

 


1- اتاق خواب ، كم رنگی مدرن

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

ست كردن اثاثیه اتاق باعث ایجاد انسجام درون آن گردیده شده است. رختخواب بژ رنگ ساده با روكش بالا و پایین تخت می‌خورد، از طرفی كار هنری آبی كم رنگ توجه همگان را به خود جلب می‌سازد.

 

برای جلوه بیشتر و مدرن ساختن اتاق، كوسن‌های بزرگ مربع شكل مناسب می‌باشند.

 


2- اتاق خواب با فضای باز

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

به خاطر ازدیاد پنجره‌ها، اتاق روشنایی فراوانی پیدا نموده است. جلوه رنگ‌ها در بین وسایل و لوازم اتاق نیز به چشم می‌آیند. رنگ سبز لیمویی نیز انتخابی مناسب برای وسایل اضافی اتاق خواب می‌باشد.

 

 

3- اتاق خواب با فضای پیراسته

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

در این اتاق از تخته و پارتیشن‌های هم امیخت و پیراسته به وفور استفاده شده است. از تختخواب تا پاتختی‌ها گسترده شده اند و مكان خواب را دنج و آرام گردانده اند كه فرد احساس راحتی خواهد كرد. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید كاناپه ای كوچك را در انتهای تخت خود قرار بدهید تا اتاق خواب شما از حالت یكنواختی در آید، یا برای قیلوله و مطالعه كردن از آن استفاده نمایید.

 

 

4- اتاق خواب با ظرافت جدید انگلیسی

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

سبك‌های تیره و چوبی به وسیله سایه رنگ‌ها و طرح‌های كلاسیك تعدیل می‌شوند. قاب‌های كوچك و باریك تاثیری مثبت در اتاق خواب (به ویژه اتاق خواب‌هایی با وسایل تیره رنگ) ایجاد می‌نمایند. تكه چسبانی (كولاژ) گل‌های خشك شده بالای تخت نیز خالی از لطف نیست، چرا كه ظرافت و لطافتی خاص به فضا می‌بخشد.

 

 

5- اتاق خواب با چیدمان ساده

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

تختخواب نقطه كانونی این اتاق است. درست بین دو پنجره بزرگ قرار گرفته است. دیوار پشتی تخت حس و حال خوبی به شما می‌بخشد، گویی تابلویی عظیم است كه در بین لوازم اتاق قرار گرفته است. در پایین تختخواب، میز كار چوبی و زیبا نیز به عنوان وسیله ای اضافی گذاشته شده، كه چیدمان اتاق را جالب تر ساخته است.

 

حتی لوازم اضافی این اتاق هم طرحی خنثی ایجاد نموده اند و درست در نقطه كانونی اتاق جا گرفته اند.

 

 

6- اتاق خواب گرم و طبیعی

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

دكوراسیون بژ رنگ این اتاق خواب با اثاثیه چوبی تیره و جدید همجور گردیده است. چوب تیره، انتخابی رایج و پرطرفدار است كه با دیگر رنگ‌های خنثی اتاق ست گردیده. یك پشتی ساده در وسط تختخواب با پالت اتاق پیوند دارد. و نیز می‌توانید در اتاق خواب پنجره‌هایی تزئینی یا پرده‌های زیبا نصب نمایید.

 

 

7- اتاق خواب با طرح و الگوهای زیبا

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

تركیب طرح‌ها برای جلب توجه دیگران و زیبا نمودن اتاق، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این اتاق تركیب رنگ‌ها نه تنها طرحی منسجم ایجاد نموده است، بلكه در ابعاد مختلف بهترین تاثیر را دارد.

 

فرش‌های مشرق زمین به اتاق‌ها ماهیت می‌بخشند. اگر فرشی دارید كه خیلی شلوغ است، آنرا با فرشی ساده تر و شیك عوض كنید.

 

 

8- اتاق خواب مهمان خنثی

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

این اتاق تك كروماتیكی مملو از ظرافت و قشنگی جزئی می‌باشد. سایه رنگ‌های زرد سرد و گرم برای ایجاد فضایی كلاسیك و زیبا و طرب انگیز، هماهنگی پیدا كرده اند. لوستر یا چراغ خواب منجوق دوزی شده برای ایجاد روشنایی نیز موثر است. كریستال‌های كوچك در شب می‌درخشند و در روز حیرت برانگیز هستند و چشم انسان را خیره می‌سازند

 

 

9- وفور كشو و انباری

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 

 

هرگز از استفاده نمودن سایه‌های یك رنگ در اتاق هراسی نداشته باشید. با طرحی رنگی خنثی، رنگ‌ها نقطه كانونی ایجاد می‌نمایند و اتاق را با صفا تر می‌سازند. این طرح رنگ سفید به همراه رنگ سبز، منظره ای جذاب ایجاد می‌نمایند و فضای اتاق تر و تمیزتر به نظر می‌رسد.

 

این اتاق از كف تا به سقف انبارش دارد. انباری زیر تختی، قفسه‌ها و كشوهای توكار برای نگهداری لوازم شخصی كاربردی هستند و اتاق را جادارتر می‌سازند.

 

 

10- اتاق خواب نسیم ساحلی

 

 

اتاق خواب های زیبا و شیک با رنگهای خنثی

 


با این چشم انداز (منظره) فضای داخل اتاق زیبایی خاصی پیدا كرده است. پالت رنگی نیز با شن‌های بیرون ست می‌باشد. دیوارهای روشن تمام نور بیرون را به طور كامل منعكس می‌نمایند و با باز نمودن درها نسیمی روح بخش وارد اتاق می‌شود. پنجره‌های بدون پرده به نور طبیعی خورشید اجازه ورود می‌دهند. اگر نگران خلوت خود هستید، پس از پرده‌های نازك استفاده كنید و در مواقع لزوم آنها را بكشید.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

 

 

باقلوا سه رنگ

 


مواد لازم:

 

 

پودر بادام
یک کیلو
پودر قند
نیم کیلو
پودر پسته وپودر قند
250گرم ( 200گرم پودر پسته و 50 گرم پودر قند)
آرد سفید گندم
نیم کیلو
تخم مرغ 1 عدد هل 2 قاشق غذاخوری آب نیم گرم 2 قاشق غذاخوری روغن جامد 6 قاشق غذاخوری زعفران نیم مثقال

 

 


روش تهیه خمیر باقلوا:

 


2 قاشق غذاخوری روغن را آب کرده و در ظرف مناسبی بریزید. سپس تخم مرغ و آب را مخلوط کرده و به میزان مورد نیاز آرد اضافه کنید تا خمیر به دست نچسبد. خمیر را 10 دقیقه استراحت دهید. سپس آن را به دو قسمت تقسیم نمایید. یک قسمت را با وردنه باز کنید. کف تابه ی مخصوص باقلوا را چرب کرده، خمیر نازک باز شده را در آن پهن کنید. قند بادام( مخلوط پودر قند و بادام) را با مقداری هل مخلوط کنید و آن را به3 قسمت تقسیم کنید.

 


یک قسمت آن را در تابه روی خمیر بریزید. سپس روی خمیر راصاف کرده وبا دست فشار دهید. در این مرحله پودر زعفران را با 4 قاشق غذاخوری قند بادام(مخلوط پودر قند و بادام) مخلوط کنید. این مخلوط را درتابه بریزید، صاف کنید و کمی با گوشت کوب بکوبید تا صاف شود.قمست دوم قند بادام(مخلوط پودر قند و بادام) را روی قسمت زعفرانی ریخته، صاف کنید و کمی بکوبید( یا با قاشق محکم فشار دهید) تا روی مواد کاملاً صاف و فشرده شود. سپس قند پسته(مخلوط پودر پسته و پودر قند) و کمی هل را مخلوط نمایید و در تابه پهن کنید و روی آن را بکوبید. درمرحله ی سوم، آخرین قسمت قند بادام( مخلوط پودر قند و بادام )را پهن کنید و خوب بکوبید تا قند بادام کاملاً فشار شود.سپس 2 قاشق روغن آب کرده روی باقلوا بریزید. نیمه ی دیگر خمیر را با وردنه باز کرده و روی مواد پهن کنید. بعد از اینکه خمیر را خوب صاف کردیم ،اضافه ی خمیر دور تابه را ِبِبُرید. سپس باقلوا را به صورت لوزی برش دهید. بقیه ی روغن( 2 قاشق غذا خوری روغن آب کرده) را روی آن بریزید. تابه را در فری که از قبل با حرارت 180 درجه ی سانتی گراد گرم شده، در طبقه وسط قرار دهید. هنگامی که دور تابه رنگ انداخت، باقلوا آماده است. در این هنگام شربت باقلوا را (مواد لازم و طرز تهیه آن در زیر آمده است) در 3-2 نوبت روی باقلوا بریزید. برای تزیین باقلوا روی هر لوزی خلال پسته قرار دهید.

 

 


مواد لازم برای شربت باقلوا:

 

 

شکر
3 پیمانه
آب
1 پیمانه
گلاب
یک دوم پیمانه
جوهر لیمو
یک چهارم قاشق چای خوری

 

 


روش تهیه شربت باقلوا:

 


شکر، آب، گلاب و جوهر لیمو را مخلوط کرده، روی حرارت قرار می دهیم تا شکر آب شود، و شربت کمی بجوشد (شربت نباید غلیظ شود).

 

 


نکات قابل توجه:

 


* اگر چاقو را به روغن آغشته کنید، خمیر باقلوا به آسانی بریده می شود.

 


* تابه ی مخصوص باقلوا به قطر 45 سانتی متر باشد.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

 

خاموش کردن کامپیوتر

 

ممکن است اين مسئله براي شما نيز پيش آمده باشد که دوست داشته باشيد سيستم خود را به حالتي تنظيم کنيد که به فرض پس از يک ساعت به شکل اتوماتيک خاموش شود. براي اين کار راه هاي مختلفي همانند استفاده از نرم افزارهاي متفرقه وجود دارد ، اما ويندوز XP نيز امکان اين کار را به شکلي مخفي داراست! بدين شکل که با يک عمل ساده ميتوان تايمري را ظاهر کرد که بسته به زمان دلخواه شما سيستم را خاموش خواهد کرد.

 

براي اينکار:
از منوي Start وارد Run شده و عبارت زير را وارد نماييد:
Shutdown -s -t TIME
دقت کنيد که به جاي عبارت TIME زمان دلخواهي که ميخواهيد سيستم پس از آن خاموش شود را بر حسب ثانيه وارد نماييد.
به عنوان مثال قصد داريم تا کامپيوتر يک ساعت ديگر به شکل اتوماتيک خاموش شود ، براي اين کار کافي است عبارت Shutdown -s -t 3600 را در Run وارد نموده و نهايتأ Enter بزنيم.

پس از اين کار خواهيد ديد پنجره اي باز خواهد شد که تايمر آن تا زمان به صفر رسيدن و خاموش کردن سيستم کار خواهد کرد.


براي ریستارت کردن اتوماتيک هم ميتوانيد از دستور زير بهره بگيريد:
Shutdown -r -t TIME
براي متوقف کردن تايمر هم ميتوانيد دستور زير را در Run وارد کنيد:
Shutdown -a



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

 

 

گیاه اسفرزه

 

ترکيب شيميايي
دانه هاي اسفرزه داراي 10 درصد موسيلاژ است که در اثر هيدروليز توليد دگزيلوزان، آرابينوز، د - گالاکتوز، د - گالاکتورونيک اسيد مي نمايد. همچنين داراي روغن ثابت، پروتئين و املاح معدني مي باشد. دانه هاي اسپرزه را در آب قرار دهند پوسته خارجي اپيدرم متورم مي شود و توليد يک لايه موسيلاژي در اطراف هسته مي نمايد و از اين رو آن را در درمان اسهال خوني (کمي بو داده استفاده مي‌کنند) به کار مي برند.

در آمريکا از آن داروهاي مليني چون Metamucil تهيه ميگردد که ملين خوبي است دانه بسيار سختي است که تقريبا در غالب مناطق دنيا مي رويد و در رديف مفيدترين، موثرترين و بي ضررترين و در عين حال ملايم ترين ملينهاي گياهي است که از قرنها پيش براي لينت مزاج تجويز شده است ولي تحقيقات جديد نشان مي دهد که دانه هاي اسپرزه براي کاهش کلسترول و قند خون نيز موثر است.

شفابخشي با اسفرزه
در حدود 30 درصد پوشش دانه اسپرزه را يک ماده جاذب آب تشکيل مي‌دهد که موسيلاژ ناميده مي شود و پس از خيس شدن و جذب آب، لعاب مي‌دهد و هر دانه 10 برابر حجم خودش متورم مي‌شود و به شکل لعابي ژلاتيني درمي‌آيد و اين لعاب است که منشاء شفابخشي آن در موارد اسهال و يبوست مي‌باشد. پژوهشهاي دانشمندان نشان مي‌دهد که يک قاشق مرباخوري تخم اسفرزه که 3 بار در روز خورده شود و هر بار اقلا دو ليوان آب ولرم با آن نوشيده شود، اثر محسوسي در تخليه و رفع يبوست دارد.

طبق گزارشي اسفرزه در مورد کاهش درد و رفع خارش بيماريهاي کولون و رکتوم و قطع خونريزي بواسير نيز مفيد است. و همچنين در کاهش کلسترول.

در مجله اتحاديه پزشکان آمريکا نقل شده که در مدت 12 هفته 5 درصد کلسترول را کاهش مي دهد.

 


نکات احتياط آميز در مصرف اسفرزه
به عنوان ملين و کاهنده کلسترول و احتمالا پيشگيري سرطان، اسفرزه في نفسه نقشي ندارد بلکه خاصيت ورم کردن و توليد لعاب زياد آن است که اين آثار را ايجاد مي کند. پس اگر اسفرزه خورده شود و به قدر کافي آب زياد خورده نشود، روده ها ورم کرده و چون آب مدفوع کاملا جذب مي شود برعکس، انتظار خروج مدفوع متعسر مي شود. پس فراموش نشود که با اسفرزه بايد آب زياد خورده شود.

بااينکه يبوست ناراحتي عمومي زنان باردار است ولي مع هذا زنان باردار بايد از خوردن اسفرزه نظير ساير ملين ها پرهيز کنند و براي رفع يبوست از ساير خوراکي هاي غني از فايبر و الياف گياهي مانند سبزيها، دانه‌هاي غلات، نان سبوس دار و ... استفاده کنند. و همچنين براي کودکان زير 2 سال نبايد داده شود.

 


از ديدگاه حکماي طب سنتي ايران
طبيعت آن سرد و تر است، نوع سفيد رنگ آن مرغوبتر و در آب ته نشين شود. دانه هاي لعاب زا و خوردن لعاب آن موجب تسکين حرارت و تشنگي مي باشد و براي تبهاي گرم، غليان خون و ناراحتي و خشونت سينه و حلق و زبان و سردرد و زخم روده و رفع يبوست روده ها که منشاء آن علل صفراوي يا عوارض حاصله از خوردن داروهاي گرم است بسيار مفيد مي باشد. در تمام موارد فوق لعاب آن به تنهايي و با مخلوط با روغن بادام شيرين خورده مي شود.
در استعمال خارجي ضماد لعاب اسفرزه مخلوط با سرکه و روغن گلسرخ براي تسکين درد مفاصل گرم، نقرس و نرم کردن ورمهاي بخصوص ورمهاي پشت گوش نافع است و ضماد کوبيده آن با گلاب براي تسکين سردرد و يا روغن بنفشه براي تسکين سردردهاي گرم و رفع خشکي دماغ و اعصاب نافع است و همچنين براي رشد و نرم کردن مو و جلوگيري از دو تا شدن تارهاي مو بسيار مفيد است در مورد مو بايد ماليدن ضماد چند روز پي در پي تکرار شود.

اگر 12 - 10 گرم تخم اسفرزه در آب گرم خيسانده شود که لعاب آن زود خارج شود و با شکر و با سکنجبين خورده شود براي لينت مراج بسيار مفيد است و نوعي ملين است. دم کرده آن براي تسکين درد سينه نافع است.

 

گیاه اسفرزه

 

خواص درماني ديگر اسفرزه
*آن را در آب بريزيد و بگذاريد بماند و دائم به جاي آب خوردن از آب آن ميل کنيد، اگر دائم جرعه جرعه نوشيده شود گرفتگي صدا که از گرمي و حرارت باشد را برطرف مي سازد، در موارد کاهش درد و رفع خارش و قطع خونريزي بواسير نافع است.

* آن را با عناب در آب بچسبانيد و آب آن را صبح ناشتا بخوريد و با آب آن بدن را هم بشوييد خارش قسمتهاي زنانه يا واژينال را برطرف مي سازد.

* آب دم کرده آن را بنوشيد، مدر است و براي سوزاک مفيد مي باشد.

* 20 گرم در يک ليوان آب جوشانده و 4 روز تکرار شود دافع سنگ کيسه صفرا است.

*اگر اسفرزه را با تخم شربتي و خاکشير (هر کدام 100 گرم) ترکيب کرده و هر روز يک قاشق سوپخوري آن را در 2 ليوان آب حل کرده و مصرف کنيم براي رفع خارش تن و تصفيه خون و باز شدن اشتها مفيد است.

* هر روز صبح، ظهر و شب هر بار يک قاشق شربت خوري از آن را در يک فنجان آبجوش بريزيد بعد با نبات شيرين نموده بخوريد، اسهال خوني را درمان ميکند، از خونريزي زياد و قاعدگي جلوگيري مي نمايد.

*آن را بو دهيد و هر روز بخوريد. اسهالهاي طولاني و مزمن را درمان ميکند.

* لعاب آن را دائم در گلو قرقره کنيد و هم جرعه جرعه بخوريد، گلودرد را درمان مي کند و اگر آب آن را در دهان نگه داريد برفک و سوختگي و طاول و زخمهاي دهان رادرمان مي کند.

* آن را بکوبيد، بعد با سرکه خمير نموده و هر روز صبح و شب روي محل ضماد بگذاريد سالک را درمان مي کند.

* آن را با شير مادر دختردار خمير نموده و ضماد اندازيد. خنازير (غده‌هاي سخت که در گردن و زيرگلو پيدا مي شود) را درمان مي‌کند.

* گل ختمي کوبيده را با لعاب آن مخلوط کنيد و بر پيشاني بماليد. سردردي که از آفتاب باشد را تسکين مي‌دهد.

تذکر مهم: توجه شود که در استعمال داخلي هيچگونه نبايد تخم اسفرزه کوبيده شود، زيرا اگر کوبيده شود و خورده شود خطرناک است و خوردن در حدود 40 گرم تخم اسفرزه کوبيده شده موجب سرد شدن بدن و تخدير و تنگي نفس و آشفتگي و سرانجام منجر به غش و توقف نبض و پس از مدتي احتمالامنجر به مرگ مي شود. لذا در اين حالت از داروهاي قي آور گرم نظير آب عسل و نمک و يا ساير داروها استفاده مي شود.

به مثل بزر قطونا دل درويشان است تا درست است صفا ورشکني سم گردد

و در نهايت خلاصه‌اي از خواص اسپرزه به قرار زير است:

1- نرم کننده شکم
2- ضد زخم روده و معده
3- ضد حرارت و عطش
4- ضد اسهال ساده و خوني
5- ضد خونريزي سينه
6- نشاط آور
7- ضد تب و لرز

 

 

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ixmusic

با خواندن اولین تست و انتخاب گزینه مناسب به سوالی که هر گزینه مشخص کرده بروید و به آن سوال جواب دهید. مثلاً اگر گزینه پ سوال ۱ را انتخاب کردید دیگر لزومی ندارد سوال ۲ و ۳ را پاسخ دهید فقط کافی است به سوال ۴ مراجعه کنید.

 

 

تست خودشناسی

 

۱) بیش از همه دوست دارید به کجا سفر کنید:

الف) پکن: رجوع شود به سوال ۲ ب) توکیو: رجوع به سوال ۳ پ) پاریس: رجوع به سوال ۴

۲) آیا تا به حال با دیدن فیلم ترحم‌انگیزی به گریه افتاده‌اید؟!

الف) بله: رجوع به سوال ۴ ب) خیر: رجوع به سوال۳

۳) اگر با نامزدتان قرار داشته باشید و او یک ساعت بعد هم سر قرار نیاید چه کارکنید؟!

الف) نیم ساعت دیگر صبر می‌کنید: رجوع به سوال ۴ ب) فوری از محل قرار می‌روید: رجوع به سوال ۵ پ) آنقدر صبر می‌کنید تا بیاید: رجوع به سوال ۶

 

۴) آیا دوست دارید به تنهایی به سینما بروید؟

الف) بله: رجوع به سوال ۵ ب) خیر: رجوع به سوال ۶

۵) اگر در ابتدای آشنایی با نامزدتان او بخواهد دست شما را بگیرد چه واکنشی نشان می‌دهید؟

الف) از این کار امتناع می‌کنم : رجوع به سوال ۶ ب) برای مدت کوتاهی دستش را می‌گیرم: رجوع به سوال ۷ پ) پیشنهادش را قبول می‌کنم و دستش را می‌گیرم: رجوع به سوال ۸

۶) آیا شما فرد شوخ طبعی هستید؟

الف) بله: رجوع به سوال ۷ ب) خیر: رجوع به سوال ۸

۷) به نظرتان مدیر توانایی هستید؟

الف) بله: رجوع به سوال ۹ ب) خیر: رجوع به سوال ۱۰

۸) اگر امکان داشت دوباره به دنیا بیایید دوست داشتید چه جنسیتی داشته باشید؟

الف) مرد: رجوع به سوال ۹ ب) زن: رجوع به سوال ۱۰ پ) اهمیتی ندارد: شخصیت نوع ۴

۹) آیا در آن واحد بیش از یک دوست صمیمی دارید؟

الف) بله: شخصیت نوع ۲ ب) خیر: شخصیت نوع ۱

۱۰) آیا به نظرخودتان فرد باهوشی هستید؟

الف) بله: شخصیت نوع ۲ ب) خیر: شخصیت نوع ۳

 

تست خودشناسی

 

پاسخ تست:


شخصیت نوع یک؛ به شما تبریک می‌گوییم: شما برای همسرتان فرد بسیار جذابی هستید. حتی از منظر او شما زیبایی چشم‌گیری دارید. نه تنها ترکیب ظاهری زیبایی دارید. بلکه شخصیت شوخ‌طبع و لطیفی دارید. شما فرد فرهیخته‌ای هستید و می‌دانید که با همسرتان چگونه کنار بیایید و وقت‌تان را در اختیارش بگذارید.به این ترتیب است که شما فرد دلخواه او به شمار می‌روید.


شخصیت نوع دو؛ کاملا" خوب: شما به راحتی همسرتان را جذب می‌کنید اما خودتان را به این راحتی در دام عشق گرفتار نمی‌کنید. شوخ طبعی تان او را وادار میکند تا با شما کنار بیاید. او از بودن در کنار شما احساس شادمانی بسیاری دارد.

 

شخصیت نوع سه؛ بد نیست: شما نمی‌توانید به خوبی نامزدتان را به خود جذب کنید. اما خصوصیات جالب توجهی دارید که او بتواند با تکیه بر آنها با شما کنار بیاید. سعی می‌کنید برای مشاهده امور مختلف دیدگاه یگانه‌ای داشته باشید. شما در چشم دوستانتان فردی کاملاً صمیمی هستید.

 

شخصیت نوع چهار؛ مواظب باشید:شما نمی‌توانید نامزدتان را به خود جذب کنید چرا که دانش و ارزشهای غریزی انسانی والایی برخوردار نیستید. گاهی مواقع از خودتان بی‌تفاوتی‌هایی نشان می‌دهید به همین دلیل است که مورد پسند همسرتان نیستید .

 

 

 



ادامه مطلب

 

 

 

وی با تاكید بر اینكه تقویت تفكر دینی بر صراط اجتهادی و روش حوزوی باید استوار باشد، اظهار داشت: از تاریخ گذشته باید پند گرفت كه گروه‌هایی كه با برداشتهای سطحی از اسلام خود را سرگرم نمودند عموماً دچار اعوجاجات گوناگون شدند و به خود و جامعه لطف نمودند، حوزه‌های علمیه و روش اجتهادی، روش تخصصی دریافتهای درست از دین است و باید مبنای عمل قرار گیرد.

وی خاطرنشان كرد : امروز در صحنه بین‌المللی،عنصر قدرتمند نیروهای مسلح صرف سلاح یا تسلط اطلاعاتی نیست بلكه قدرت ایمانی و درك دینی و احساس مسئولیت امر مسلط نیروهای مسلح است. اگر در تجربه عراق شاهد ناكارآمدی نیروهای مسلح آمریكا بوده‌ایم عِده و عُده آنها كاستی نداشت، نقص آنها در نیروی انسانی غیر معتقد بود كه شكل مزدور پیدا كرده بودند. داشتن تحلیل سیاسی اجتماعی دقیق عامل دیگر مؤثر در بنیه دفاعی و امنیتی كشور است.

لاریجانی با اشاره به اینكه حوادث پیرامونی ایران و تحولات بین‌المللی و مسائل داخلی باید مستمراً مورد رصد قرار گیرد تصریح كرد: امنیت، مقوله‌ای پیوسته است كه فرماندهان ارشد باید تحلیل واقع‌ بینانه‌ای از عناصر قدرت در نظام بین‌المللی و طراحی‌های آنها و تأثیرات آنها در مسائل داخلی داشته باشند.

وی بر تدوین اخلاق حرفه‌ای مخصوصاً برای نیروی پلیس تأكید نمود و گفت: بدلیل ارتباط وسیع پلیس با بدنه اجتماعی كشور داشتن مانیفیست مكتبی بر آموزه‌های اسلامی در این باب بسیار مؤثر است و مردم باید در برخورد با پلیس شاهد شالوده‌ای از اخلاق اسلامی و متانت و قاطعیت باشند.

لاریجانی سپس به تحلیل شرایط كشور پرداخت و تاكید كرد: در تحلیل شرایط امروز لازم است نگاهی گذرا بر سیر تحولات انقلاب اسلامی در گذشته داشته باشیم تا در حوادث چند ماه اخیر با درك درست تصمیم‌گیری نماییم.

رئیس مجلس شورای اسلامی نگاهی گذرا به تاریخ مشروطه تا ملی شدن صنعت نفت داشت كه سه جریان در صحنه حضور داشتند، جریان اصیل، همان حركتی بود كه با رهبری مرجعیت شیعه در عراق و ایران، ستون اصلی نهضت مشروطه را شكل داد و توده مردم با راهنمایی آنان به میدان مقابله با اسبتداد آمدند، جریان دیگر احزاب و گروه‌های غرب‌گرا بودند كه قالب‌های غربی را تقلیدی برای جامعه تجویز می‌كردند و عملاً با ابتكارات اسلامی جریان‌ اصیل مقابله می‌نمودند كه نمونه آن در مخالفت با نام‌گذاری مجلس شورای اسلامی در عهد مظفرالدین شاه بود كه با فشار آنان به مجلس شورای ملی تبدیل شد.جریانهای چپ و وابسته نیز حضور داشتند كه در مقاطعی حتی منافع شوروی را بر منافع ملی ترجیح می‌دادند نظیر حوادثی كه حزب توده در ورود نیروهای شوروی یا ملی شدن صنعت نفت ایجاد می‌كرد.

وی ادامه داد:یكی از عوامل مهمی كه باعث شكست نهضت مشروطه و تسلط مجدد استبداد وابسته شد، كنار نهادن و منزوی كردن ركن اصیل مشروطه بود بطوریكه مصدق با انحلال مجلس در عین اینكه می‌دانست مرحوم آیت‌الله كاشانی مخالفت نموده است، راه را برای كودتای آمریكایی باز كرد.

لاریجانی در سخنان خود به انقلاب اسلامی و رهبری امام پرداخت و گفت: امام با شناخت دقیق انقلاب اسلامی ایران را بر اركانی چند استوار نمود.ركن اسلامیت به معنای اینكه ماهیت انقلاب اسلامی و جوهره آنرا تشكیل می‌دهد و اسلام از قلمرو فردی، سپهر وسیع‌تر و حوزه‌های سیاسی اجتماعی را تحت هدایت آئین مقدس اسلام در آورد.ركن جمهوریت و دموكراسی نیز ركن دیگر انقلاب اسلامی قرار گرفت، البته به خلاف تصور شایع در این امر كه تصور می‌كنند جمهوریت و اسلامیت دو امری هستند كه مبانی متفاوتی دارند و در انقلاب اسلامی ممزوج شده‌اند تصور رهبری انقلاب بر این بود كه جمهوریت از تئوری عدالت اسلامی نشأت می‌گیرد و جدایی‌پذیر از اسلامیت نیست و مشاركت سیاسی آحاد جامعه است كه عامل فعلیت استعدادهای افراد می‌شود.

وی افزود: مردم‌سالاری دینی مبتنی بر تئوری عدالت است كه ركن فلسفه سیاسی اسلام است، این امر مشابه عدم امكان جدایی قرآن و عترت است كه گروه‌هایی كه سعی كردند بر یكی تأكید كنند عملاً بر آئین مقدس اسلام لطمه زدند نظیر وهابی‌ها كه ادعای اتكا به قرآن دارند و به جایی رسیدند كه همه جریانهای اصیل اسلامی را تكفیر كردند و امروز شنیده‌ام به ساحت مقدس حضرت آیت‌الله سیستانی نیز جسارت كردند و اتفاقاً غرب علاقمند است این تصویر مشوه وهابی از اسلام را به عنوان نماد اصلی معرفی كنند تا اسلام را مساوی تندروی و كم‌بینشی معرفی نمایند.

رئیس مجلس شورای اسلامی، ركن دیگر انقلاب را در قرائت امام گفت:ایجاد وحدت بین آحاد جامعه و مسلمین است، در بینش امام مهم‌ترین امری كه منافع ملی ایران را تأمین می‌كند وحدت داخلی بین جریانها و مذاهب براساس اصول اصلی تفكر اسلامی است در صحنه جهان اسلام نیز به جای حركت تفرقه‌‌آمیز وهابیت، بینش امام وحدت صفوف فِرق مختلف اسلامی شیعه و سنی بوده است.

وی ادامه داد:ركن دیگر انقلاب مبارزه با ظلم و ستم و دفاع از مستضعفین است كه امر مترقی اسلام است و این كه الاسلام یعلوا و لا یعلی علیه این امر افتخارآمیز است. ایران دوره شاه كه در كنار اسرائیل قرار گرفته بود مبتنی بر این اصل یك باره در صف جریان پیشرو در مبارزه با رژیم صهیونیستی واقع گردید.

لاریجانی با تاكید براینكه مبارزه با رژیم صیهونیستی هم مبنای اسلامی دارد تصریح كرد:یعنی دفاع از مظلوم و مسلمان یك اصل اسلامی است و هم مستقیماً به منافع ملی ایرانیان مرتبط است به خلاف شعار انحرافی و برخی اظهارات ناپخته، اگر این رژیم كه نقش گردنكش منطقه پیدا كرده است مجال یابد، تمام منافع ایران را نابود می‌كند.

لاریجانی اضافه كرد:حال شما شاهد حركت مرموز دیگری هستید، در احداث دیوار حایل در غزه كه آن‌طور كه من اطلاع دارم در پایان دوره بوش این نتیجه توافق لیونی وزیر خارجه رژیم صهیونیستی و رایس وزیر خارجه آمریكا بود.

وی ركن عدالت خواهی انقلاب را در همه ابعاد موضوع دیگر دكترین انقلاب اسلامی معرفی نمود و متذكر شد: با این چارچوب نظری، حركت انقلاب اسلامی تفكری نوین در جهان بوجود آورد كه بسیار افتخارآمیز و مترقی بود و هست. این حركت مترقی از بدو حدوث با مقابله جدی استكباری مواجه گردید ایالات متحده ابتدا با ایجاد حركت‌های تجزیه طلب تلاش نمودند یكپارچگی ملی را در هم شكنند، پس از ناامیدی، به حركت‌های تروریستی روی آوردند، و بسیاری از بزرگان كشور نظیر شهید مطهری، شهید بهشتی، شهید باهنر، شهید رجایی و شهدای محراب توسط این گروه ترور شدند. جریان مخرب بنی‌صدر نیز در این حركت غرب قرار داشت كه قصد اصلی این طراح‌ها این بود كه روحانیون و ولایت فقیه را كه عامل استواری انقلاب بود از ریل انقلاب خارج كنند و با ایجاد نوعی دیكتاتوری وابسته مجدداً زمان را به عقب برگردانند.

رئیس مجلس گفت:پس از ناامیدی از این اقدامات كه با تدبیر امام خمینی (ره) و ملت درهم شكسته شد، جنگ تحمیلی را آغاز كردند، همگی در حمایت صدام مجتمع شدند باز در جنگ، ولی فقیه بود كه قدرت بسیج مردم را داشت و عامل پیروزی بود و مشاهده كردید با وقتی بنی‌صدر فرماندهی كل قوا را داشت مستمراً شاهد شكست بودیم.با عزل بنی‌صدر و ارتباط مستقیم ولی فقیه با فرماندهی جنگ عملاً پیروزی‌های پی‌درپی را شاهد بودیم مثل فتح خرمشهر و.... البته همه نیروهای مسلح فعال بودند اما سپاه و بسیج نقش اساسی داشتند. فرماندهان متدین و انقلابی سپاه تحت هدایت ولی‌ فقیه و بدنه جان بركف بسیج افتخارات پیروزی را رقم زدند و همین‌جا لازم است به نكته‌ای اشاره كنم كه این روزها می‌بینم. و تأسف می‌خورم و آن تخریب شخصیت آقای محسن رضایی است. آقای محسن رضایی یك مجاهد به تمام معنا بود و هشت سال در جنگ یك‌سره تلاش نمود، و انصافاً از همه وجود در این راه مایه گذاشت.حال ممكن است با برخی نظرات سیاسی او مخالفت شود كه طبیعی است هر كس در صحنه سیاسی وارد می‌شود مورد نقد قرار می‌گیرد ولی چرا شخصیت مجاهد او را و زحمات او را زیر سؤال می‌برید، با بحث‌های غیر دقیق در دوره جنگ مخصوصاً مسائل پایان جنگ تمام زحمات این فرد فداكار را تخریب می‌كنید.

وی افزود:من مطمئن هستم اگر باز هم جنگی رخ دهد محسن رضایی همان سرباز گذشته است. اگر نقد نظریات سیاسی می‌كنید كه برای جامعه هم لازم است، با رعایت سوابق افراد و با دید منصفانه انجام دهید. امروز جامعه احتیاج به تقویت همگرایی دارد نه تخریب آنان و ایجاد اختلاف.

لاریجانی، در ادامه با اشاره‌ای به حوادث پس از جنگ گفت: استراتژی دشمن مستمراً سنگ‌اندازی در مسیر انقلاب اسلامی بود نظیر حركت‌های ماجراجویانه ایالات متحده در بحث هسته‌ای. كه شاهد بودید این پروژه‌های استراتژیك تماماً با اشراف و هدایت رهبری به سرانجام رسید وگرنه برخی دولت‌های وقت طاقت ایستادگی نداشتند.

وی ادامه داد:حال سؤال این است وقتی آمریكا این تجربیات ناموفق در مواجهه با انقلاب اسلامی را داشت در مرحله جدید چه باید می‌كرد؟رئیس جمهور جدید آمریكا با شعار تغییر و آشنایی با حقوق مسلمانان و احقاق این حقوق در حد سخنرانی به میدان آمد كه كاملاً موجه است به دلیل فضاحت دوران بوش، برای بازسای شخصیتی آمریكا نیازمند چنین استراتژی بودند هر چند عده‌ای فریب این سیاست‌های تبلیغی را خوردند ولی خیلی زود روشن شد استراتژی آنها در تسلط بر منطقه و مبارزه با انقلاب تغییر نكرده است كما اینكه در همین یك سال در تحریم‌های یك جانبه چیزی كم نگذاشتند طبعاً این دولت جدید آمریكا نمی‌توانست جنگ مستقیم راه بیندازد چون این تئوری شكست خورده بود، و ضمناً نمی‌توانند جنگ منطقه‌ای ایجاد كنند، حداقل نسبت به ایران امكان‌پذیر نیست چون ایران در این دوره سی ساله از قدرت دفاعی برجسته برخوردار شده است ممكن است ماجراجویی در منطقه كنند نظیر آنچه امروز در افغانستان می‌گذرد یا رفتار فرصت طلبانه آمریكا و انگلیس در بحران یمن كه خیلی شفاف در صحنه حاضر شدند. البته به نظر من از مدت‌ها پیش طراحی كرده بودند برای تسلط بر خلیج عدن بهانه‌‌ای، ساز نمایند.

لاریجانی با بیان اینكه علی ایحال نسبت به ایران چنین اقدامی نمی‌توانند بكنند و با طرح این سوال كه پس راهشان چیست؟تأكید كرد: استراتژی آمریكا و غرب این است كه با دامن زدن به اختلاف در داخل كشور، فرسایش در توان ملی ایجاد كنند. بهانه‌ای كه دستاویز قرار دادند انتخابات بود ولی همت آنان اختلاف‌افكنی و نشانه‌گیری دو ركن اصلی بود یكی روحانیت و معارف اهل بیت و دیگر ولایت فقیه. خیلی عجیب است آنها انتخابات را بهانه قرار دادند اما عمده حمله آنان به ولایت فقیه است. ولایت فقیه چه نقشی در بحث انتخابات دارد؟ ولایت فقیه شرایط را آماده انتخابات وسیع ۸۵ درصدی نمود اگر مشاجره‌ای دارید چه ربطی به ولی فقیه دارد این نشان می‌دهد مسئله انتخابات نیست بلكه با حوادث روز عاشورا و قبل از آن در قم كاملاً مكشوف شد كه آنها عامل تداوم اقتدار ایران را هدف گرفته‌اند و متأسفانه برخی هم با غفلت زمینه حركت‌های ضد دینی و ضد انقلابی را فراهم نمودند، اینجاست كه باید توجه جدی نمود.

لاریجانی تأكید كرد: هدف دشمن را باید دقیقاً شناخت كه آنها تخریب آرمانهای دینی و اصل ولایت فقیه را هدف‌گیری كردند تا هم فضای اختلاف را عمیق‌تر كنند و همه زمینه را برای عدم ثبات تدارك نمایند كه كشور نتواند اقدامات توسعه اقتصادی را شكل دهد، این جریان ضد دینی و ضد انقلابی محكوم به شكست است و همه باید مرزهای خود را نسبت به آن مشخص كنند.

وی اضافه كرد: از جانب دیگر باید توجه داشت بین مقولات سیاسی مخلوط‌سازی نشود به كوچكترین تفاوت رأی افراد را مخالف و منافق نكنند، تذكر رهبر معظم انقلاب در جذب حداكثری و دفع حداقلی و تذكر دیگر ایشان كه به مجرد هر اختلاف نظری شعار منافق ندهید، این سیاست متین را نشان می‌دهد كه به خلاف استراتژی دشمن باید در داخل همه تلاش كنند فضای وحدت‌بخش را ایجاد نمایند تا شرایط كار و تلاش و سرمایه‌گذاری و توسعه فراهم گردد.

 

 

 



ادامه مطلب

انسان موجودی تلقین پذیر میباشد و تلقین پذیری یکی از ویژگیهای انسان است تلقین تاثیر فوق العاده ای بر انسان دارد. شاید یکی از دلایلی که اسلام زندگی را با گفتن اذان در گوش نوزاد آغاز میکند و با تلقین به میت تمام میکند اهمیت تلقین باشد. بنظر میرسد یک بعد از ابعاد اذکار و عبادات هم بعد تلقینی آنها میباشد.

 

همه انسانها با درجات مختلف تلقین پذیرند و این تلقین پذیری در خلسه بسیار افزایش مییابد. دانشمندان به دفعات نشان داده اند هر نوع تلقین مورد پذیرش ضمیر ناخودآگاه قرار میگیرد امروزه دانشمندان اثبات کرده اند که بخشی از اثرات داروها اثرات تلقینی آنها است لذا در پزشکی امروز استفاده از شبه داروها مطرح شده است که فاقد اثرات خاص دارویی و شیمیایی میباشند.

 

در تمام اعصار تلقین نقش مهمی در زندگی انسان بازی کرده است. از تلقین میتوان برای منظبط کردن و تحت کنترل در آوردن نفس خود استفاده کرد. تلقینِ سازنده، نیروی شگفت انگیزی میباشد. یادتان باشد تلقین فی نفسه قدرتی ندارد مگر اینکه ما قبولش کنیم. بنابراین با آگاهی از اثرات تلقین از آن در جهت مثبت استفاده کنید و خود را از تلقینات منفی دیگران و محیط در امان نگه دارید.

 

تقویت حافظه

 

انواع تلقین:


۱- تلقین کلامی

۲- تلقین فکری

۳- تلقین شنیداری

۴- تلقین دیداری

۵- تلقین نوشتاری

 

شما می توانید از هر یک از انواع تلقین که تمایل داشتید استفاده کنید. یاد آوری می نماییم که جملات تلقینی باید مثبت و کوتاه باشد و از قبل آماده و در دسترس قرار گرفته باشند، توجه کنید که برای تاثیر گزاری بیشتر این جملات را بسیار جدی و محکم و با باوری عمیق در ذهن خود تکرار کنید و یا بر زبان جاری سازید. جملات تلقینی زیر برای رسیدن به تمرکز خوب و تقویت حافظه پیشنهاد میگردد. (البته بسیار بهتر است تلقینات در حالت خلسه انجام گیرد)

 

 

- من همواره از هوش، شهامت و ذکاوت سرشارم.

- من به فرایند زندگی اعتماد دارم و ایمن هستم.

- من خودم را دوست دارم و تایید میکنم.

- من از آرامش الهی سر شارم.

- من دارای حافظه عالی و قدرتمند هستم.

- تمرکز من فوق العاده است.

- من با عشق و علاقه مطالعه میکنم.

- من با محبت به خودم توازن می بخشم.

- خواندن و مطالعه کردن به من احساس آرامش میدهد.

- من خوب و راحت مطالعه میکنم و خوب و راحت یاد میگیرم.

- من در جلسه امتحان بخوبی مطالب را از ذهنم به برگه امتحان منتقل میکنم.

- من از درس خواندن و امتحان دادن لذت می برم.

- من نسبت به خود صادق هستم، من مسئول پیشرفت خودم هستم.

 

تقویت حافظه

 

خلسه چیست؟


خلسه حالتی بین خواب و بیداری است که امواج ذهنی در شرایط آلفا قرار می گیرند و تلقین پذیری انسان افزایش مییابد. در حالت خلسه انسان در:

 

۱- آرامش قرار میگیرد.

۲- توجه از امور عادی جدا میشود.

۳- آگاهی و تمرکز بیشتر میشود.

۴- حواس پنجگانه فیزیکی تضعیف میشود.

۵- حواس برتر هویدا و تقویت میشود.

۶- ضمیر خودآگاه کنار رفته و ضمیر ناخودآگاه پدیدار میگردد.

۷- در این حال امواج فکری انسان در سطح آلفا قرار می گیرد و تلقین پذیری انسان بیشتر میشود.

 

بنابراین مناسب است که در حالت خلسه از تلقین استفاده نمود تا تاثیرات بیشتری به همراه داشته باشد. باید توجه داشت که خلسه از نظر کیفیت به دو نوع مثبت و منفی تقسیم بندی میشود باید خلسه منفی را شناخت و اگر پیش آمد از خلسه خارج شد.

 


ویژگیهای خلسه مثبت:


۱- تنفس آرام و عمیق است

۲- ضربان قلب طبیعی است

۳- شخص احساس آرامش و رهایی دارد

 

در حالی که در خلسه منفی تنفس تند و سطحی است و شخص حالت اظطراب و تنش دارد.

در زندگی روزمره حالت هایی پیش می آید که مشابه خلسه میباشند باید در این شرایط و موقعیت ها به خود تلقین مثبت نمود.

 

 

حالت های مشابه خلسه:


۱-مواقعی که در حال استراحت هستید

۲- زمانی که خیلی خوشحال یا خیلی ناراحت هستید.

۳-لحظاتی قبل از این که به خواب بروید

۴- بلافاصله بعد از بیدار شدن

۵-قرار گرفتن در مکانهایی که جزء اهداف شما است.

۶-در موقع بیماری، حوادث

 

لحظات قبل از بخواب رفتن و بلافاصله بعد از بیدار شدن یک خلسه طبیعی عالی، مثبت، عمیق و بسیار سودمند و مفید میباشد. این دو نوبت خلسه بسیار ارزشمند میباشد و میتوان از آن در جهت تغییر در عادات و رفتار و نیز تصحیح باورهای ذهنی غلط در سطح ناخودآگاه استفاده نمود. بنابراین برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه شما باید از این دو نوبت خلسه طبیعی استفاده نمایید. خلسه فی نفسه مفید میباشد بدین معنی که اگر شما در حالت خلسه قرار بگیرید و تلقین هم نکنید، صرف قرار گرفتن در خلسه برای سلامتی جسم و ذهن و تقویت تمرکز مفید میباشد.

 

 

تکنیک ساده برای قرار گرفتن در حالت خلسه


یک روش ساده و موثر برای رفتن در خلسه استفاده از تنفس و شمارش معکوس میباشد بدین ترتیب:

 

۱-زمانی برای رفتن به خلسه در نظر بگیرید که در شرایط متعادل باشید و فرصت کافی برای انجام تمرین داشته باشید.

 

۲-بر روی زمین دراز بکشید و دستهای خود را در کنار بدن قرار دهید. ( می توانید روی یک صندلی مناسب خود را رها کنید)

 

۳-بدن خود را رها کنید بطوری که هیچ قسمت از بدن شما منقبض نباشد.

 

۴-قبل از شروع تمرین به خود یاد آوری کنید که با هر شمارش معکوس آرامش و رهایی شما بیشتر میشود و با رسیدن به عدد یک شما در خلسه ای مناسب قرار میگیرید و کاملا آماده انجام تلقینات هستید.

 

۵-تنفس عمیق و آرام با توجه بر دم و بازدم انجام دهید.

 

۶-شمارش معکوس را از ۲۰ تا ۱ انجام دهید. هر عدد را در ذهن خود مجسم کنید، لحظه ای خیره به آن نگاه کنید و سپس به عدد بعدی بروید.

 

۷-تلقینات مورد نظر را انجام دهید.

 

۸-با چند نفس عمیق، آرام آرام به حالت طبیعی برگردید.

 

قبل و بعد از تمرین به خود تلقین کنید که در تمرینات بعدی با شمارش های کمتر و در زمان کوتاهتری به خلسه های عمیق تر خواهید رفت.

 

تقویت حافظه

 

تکنیک مراقبه گاشو


مراقبه گاشو یک تکنیک ساده و مفید برای ایجاد و تقویت تمرکز و افزایش قدرت حافظه میباشد. گاشو ( Gasho ) به معنی دستهای به هم چسبیده است، دستهایی که برهم قرار گرفته اند و در مقابل قلب قرار داده شده اند.

 

مراقبه گاشو را میتوان بصورت نشسته روی صندلی، یا روی زمین به صورت دو زانو یا چهار زانو انجام داد. نکته مهم در انجام این مراقبه صاف بودن کمر و ستون فقرات میباشد. زیرا در این حالت جریان انرژی در کانال اصلی آن در بدن (که ساشومنا نامیده می شود و منطبق بر نخاع است) به سهولت و سادگی به حرکت در می آید.

 

مراقبه گاشو به تنهایی مراقبه کاملی است و هر کس میتواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد. بسیار مناسب و لازم است که شما این مراقبه را انجام دهید و در انجام آن به مهارت برسید. نکته دیگر در انجام مراقبه گاشو این است که توجه و تمرکز باید بر محل تماس انگشت وسط باشد ( انگشت آتش ).

 

در روزهای اول تمرین این مراقبه ممکن است تمرکز شما از این نقطه قطع شود و فکرهای پراکنده به ذهن شما برسد، در این حالت باید همچنان آرام باشید و هیچ عکس العمل تدافعی در مقابل این افکار نداشته باشید فقط به آنها به صورت ذهنی نگاه کنید و آنها را بپذیرید و دوباره تمرکز خود را به محل تماس انگشت وسط باز گردانید. با این روش بزودی میتوانید افکار خود را در کل زمان انجام تمرین مراقبه گاشو به این محل متمرکز کنید بدون اینکه افکار مزاحم حواس شما را از این نقطه منحرف کنند.

 

توصیه میشود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهید و به آن به صورت یک کار روزانه و لازم مثل مسواک زدن نگاه کنید، از انجام این مراقبه لذت ببرید و به نتایج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب این تمرین توجه و تمرکز کنید. بزودی از انجام این تمرین لذت فرآوان خواهید برد و نتایج خوبی بدست خواهید آورد، یادتان باشد این مراقبه در کمال سادگی بسیار قدرتمند است و میتواند یاوری خوب و همیشگی برای شما در تحصیل و زندگی باشد.

 

 

مزایای مراقبه گاشو:


۱-ایجاد آرامش

۲-افزایش تمرکز

۳-افزایش انرژی های فردی

 

 

مراحل انجام مراقبه گاشو


۱-در حالتی آرام روی صندلی با پشتی صاف و چشمان بسته و یا نشسته روی زمین به صورت دوزانو و یا چهار زانو قرار بگیرید.

 

۲-دستان خود را به هم گرفته و در مقابل قلب قرار دهید.

 

۳-تمرکز و توجه خود را به محل تماس انگشتان وسط هدایت کنید.

 

۴-مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در این حالت بمانید.

 

۵-تمرکز خود را از محل تماس انگشت وسط قطع کنید و دستان خود را پائین بیاورید.

 

۶-از خودتان بخاطر انجام این تمرین سپاسگذاری کنید.

 

۷-چند نفس عمیق بکشید و به حالت عادی باز گردید.

 

 

تخیل و تصویر سازی ذهنی

 

تخیل نیرویی است که اندیشه را به ترتیبی تازه و متفاوت گردهم می آورد. تخیل یعنی توانایی آفرینش آرزو، هدف یا تصویری در ذهن، در تخیل هدفمند و ارادی از این توانایی برای تجلی و تحقق اهداف یا آرزو ها استفاده می شود. شما بر این خواسته و تصویر تمرکز می کنید و انرژی می دهید تا به صورت عینی در عالم مادی محقق شود. روش تفکر کنونی شما فقط یک عادت است که می تواند تغییر کند.

 

تخیل و تصویر ذهنی کلید ذهن شهودی هستند. استفاده از تجسم خلاق شنا کردن در مسیر آب است یعنی بدون تلاش و تقلا، به اعتقاد روانشناسان بزرگ تخیل بزرگترین نیروی ذهن است. دانشمندان علوم ذهنی می گویند انسان می تواند آنچه را در تخیل خود تصور میکند بیافریند. آدمی همان می شود که در خیال خود تصویر می کند. تخیل نیرومندتر از اراده است و اگر نبردی بین این دو رخ دهد تخیل پیروز میدان خواهد بود.

 

برتری شما در این است که کشف کنید چگونه نظام باورهای خود را تحت تاثیر قرار دهید. برای این منظور یکی از موثرترین راهها تصویر سازی ذهنی است. تجسم و تخیل مثبت و هدفمند تمرینی برای استفاده از توانمندی ها و انرژی های ذهنی میباشد. برای رسیدن آسانتر به اهداف و ایجاد تحول در خود، تقویت اراده، افزایش تمرکز و تقویت حافظه.

 

تخیل هدفمند و مثبت ابزاری قدرتمند در دست شما است. با سخاوت کائنات خلاقیت نامحدود در هر لحظه از زندگی شما جریان دارد. اگر آنچه را می خواهید واضح و شفاف به ذهن خلاق خود بدهید، خواستهایتان به سراغتان می آیند. تخیل مثبت و هدفمند، فن استفاده از نیروی خیال برای آفرینش خواسته های شما است.

 

تخیل کلیدی است برای دست یابی به تمرکز و آرامش در زندگی. صاحبنظران می گویند استفاده از تخیل هدفمند و هوشیارانه معجزه می کند. آنچه را در ژرفترین لایه ذهن به آن می اندیشید و منتظرش هستید به سوی خود جذب می کنید. تجسم یا آفرینش ذهنی موضوع تازه ای نیست، انسانهای پیش از تاریخ هم با تخیل و اثرات آن آشنایی داشتند.

 

دو هزارو پانصد سال پیش یونانیان قدیم از این قانون ذهنی استفاده می کردند. چارلز فیلمور می گوید تخیل این توانایی را به آدمی می دهد تا خود را از زمان و مکان برون فکند و وراء هرگونه محدودیت قرار گیرد. اگر در نیت و خواسته خود صمیمی، صادق و آماده تغییر باشید، براحتی به هدف می رسید.

 

در استفاده از تخیل لازم است ذهنی باز داشته باشید. وقتی تجسم خلاق به هوشیاری مداوم و آگاهی شما بدل شد، می فهمید خود آفریننده زندگی خویش هستید. هدف نهایی این است که تخیل مثبت در هر لحظه از زندگی شما در حال ساختن آرمانهایتان باشد.. هدف محقق شده را خود را در ذهن نگهدارید. از جملات تلقینی هم استفاده کنید و از خود و همه سپاسگذاری کنید. هر چه قدر نسبت به خودتان احساس بهتری داشته و قدردان خود باشید، شادتر خواهید بود و انرژی خلاق شما افزایش مییابد

 

 

کاربردهای تخیل و تجسم:


۱-افزایش تمرکز

۲-تقویت حافظه

۳-ایجاد آرامش

۴-موفقیت در آزمونها

۵-افزایش اراده و اعتماد به نفش

۶-رسیدن به اهداف مادی، عاطفی، ذهنی، معنوی و ...

 

 

تکنیک تخیل و آزمون ها


برای استفاده از قدرت تخیل جهت موفقیت در کنکور و تقویت تمرکز باید هدف خود را به تصویر بکشید. اساتید اعتقاد دارند بهتر است تصویر مربوط به بعد از رسیدن به هدف باشد. به عنوان نمونه برای قبولی در کنکور بهتر است مراسم جشن فارغ التحصیلی خود را تصویر سازی کنید برای این منظور ابتدا تصویری باشکوه از مراسم جشن فارغ التحصیلی خود بسازید که در آن مراسم شما را بعنوان دانشجوی نمونه و ممتاز معرفی می کنند، هر قدر می توانید تصویر مراسم را باشکوه و احساس بیشتر بسازید. تشویق های دیگران را ببینید، خوشحالی خود و دوستان و خانواده خود را احساس کنید و... . شما باید قبل از انجام تکنیک تصویر مربوطه را کامل و بدون اشکال در ذهن خود ساخته باشید.

 

مراحل انجام تکنیک

۱-زمان مناسب را برای انجام تکنیک انتخاب کنید.

۲-در حالت خلسه قرار بگیرید. (میتوانید از تکنیک خلسه استفاده کنید)

۳-تصویر مراسم جشن فارغ التحصیلی را با دقت و تامل در ذهن مرور کنید.

۴-با چند تنفس عمیق و آرام به حالت طبیعی باز گردید..

۵-برنامه ای منظم برای تکرار تکنیک در نظر بگیرید.

 

توجه: می توانید از خلسه طبیعی قبل از خواب استفاده کنید.

 

 

 



ادامه مطلب
رپورتاژ
فال حافظ
سئو یعنی چی ؟
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
درج آگهی رایگان
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین

لینک های مفید
چت روم | شیرازچت | چت | طراحی ست اداری | قیمت روز جوجه شتر مرغ | داروخانه آنلاین | اجاره سوئیت مبله در تهران | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | قیمت آبنما | تبلیغات اینترنتی | نازایی | جوش فلزات |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.